Krav Maga is een praktische en efficiënte benadering van zelfverdediging dat je helpt leren omgaan met angst, bedreigingen en geweld. Het is dé manier om jouw fysieke en mentale weerbaarheid te verhogen en meer controle te krijgen over jezelf en jouw directe omgeving.
Waarom kies je voor Krav Maga bij Bodytime?
Krav Maga is geen vechtsport; het is een krachtige en praktische zelfverdedigingsmethode die je helpt om in elke situatie voor jezelf op te komen. Bij Bodytime bieden bieden we zowel wekelijkse KM lessen als 6-weekse cursussen aan. Je werkt hierbij aan het verbeteren van je algehele fitheid, onderzoekt waar je goed in bent én wat je valkuilen zijn en leert om risico’s en gevaren in je directe omgeving snel in te schatten en hierop te anticiperen. Uiteraard komen ook de zelfverdediging technieken van het Krav Maga curriculum uitgebreid aan bod.
Hier kun je op rekenen:
- Altijd in een kleine groep
- Support bij complexe oefeningen
- Voor beginners en gevorderden
Dit kun je verwachten:
Tijdens onze Krav Maga lessen leer je praktische technieken voor zelfverdediging, zoals het ontwijken van aanvallen, het omgaan met bedreigingen, en het ontwikkelen van effectieve reacties in stressvolle situaties. Je traint niet alleen je fysieke vaardigheden, maar je leert ook hoe je je geest kunt versterken en jezelf kunt beschermen, zowel fysiek als mentaal. Elke les is gericht op het ontwikkelen van vertrouwen en kracht, zodat je jezelf kunt verdedigen in elke situatie.
Hoe ziet de 6-weekse cursus er uit?
- Week 1: Introductie van de basisprincipes
- Week 2: Lichaamsvaardigheid en bewustzijn
- Week 3: Basis zelfverdediging technieken
- Week 4: Omgeving en scenario training
- Week 5: Meer complexe situaties
- Week 6: Toepassing dagelijks leven
Aankomende cursussen:
Eerste keer trainen?
Zo werkt het:
Kom langs voor een intake
Stuur een berichtje of boek een intake en kom lekker langs. Je bent meestal dezelfde dag nog welkom op de club.
Download de app
Met onze app kun je snel een les vinden en boeken, wees er snel bij, want we trainen altijd in kleine groepen, om voldoende aandacht aan elk van jullie te kunnen schenken.
Dit neem je mee
Vergeet niet om schone schoenen en een handdoek mee te nemen, en een bidon met water of sportdrank is ook altijd een aanrader.
Dit zijn de regels
Om het sporten bij Bodytime voor iedereen zo aangenaam mogelijk te maken, hebben wij enkele huisregels geformuleerd om jouw aanwezigheid zo prettig mogelijk te laten verlopen.
