De sleutel tot een soepel lichaam. Geen saaie rekoefeningen, maar dynamische en uitdagende bewegingen die je helpen om beter te bewegen in je dagelijks leven.
Waarom kies je voor mobiliteitstraining bij Bodytime?
Mobiliteitstraining is de sleutel tot een meer bewust, soepel en sterk lichaam. Essentieel voor elke sporter én mens. Mobiliteitstraining gaat niet alleen over rekoefeningen; het draait om sterke en soepele gewrichten en het verbeteren van jouw beweeglijkheid. Dankzij de kleine groep krijg je de persoonlijke aandacht die je nodig hebt om je vorm en techniek te verbeteren, terwijl je samen met anderen werkt aan je doelen.
Hier kun je op rekenen:
- Altijd in een kleine groep
- Support bij complexe oefeningen
- Voor beginners en gevorderden
Dit kun je verwachten:
In onze mobiliteitstrainingen leer je technieken en oefeningen die je flexibiliteit en bewegingsvrijheid vergroten. Verwacht een mix van actieve stretches, krachttraining en functionele bewegingen, allemaal ontworpen om je lichaam optimaal te laten functioneren.
Hoe ziet een training er uit?
- Uitgebreide allround warming-up
- Diverse spel- en coördinatieoefeningen
- Kracht en balans
- Dynamische en passieve stretches
- Cooling down met ademhalingsoefeningen
Aankomende trainingen:
Eerste keer trainen?
Zo werkt het:
Kom langs voor een intake
Stuur een berichtje of boek een intake en kom lekker langs. Je bent meestal dezelfde dag nog welkom op de club.
Download de app
Met onze app kun je snel een les vinden en boeken, wees er snel bij, want we trainen altijd in kleine groepen, om voldoende aandacht aan elk van jullie te kunnen schenken.
Dit neem je mee
Vergeet niet om schone schoenen en een handdoek mee te nemen, en een bidon met water of sportdrank is ook altijd een aanrader.
Dit zijn de regels
Om het sporten bij Bodytime voor iedereen zo aangenaam mogelijk te maken, hebben wij enkele huisregels geformuleerd om jouw aanwezigheid zo prettig mogelijk te laten verlopen.
